Home Blog Page 2

5 thói quen đơn giản giúp xóa tan nỗi lo sụp mí mắt mà chị em lo lắng

0

Đôi mắt của con gái là cửa sổ tâm hồn giúp thu hút sự chú ý khi giao tiếp với người đối diện. Thế nhưng, nếu bạn gặp phải tình trạng sụp mí mắt thì đôi mắt sẽ không thể long lanh và khỏe đẹp được.

Sụp mí mắt (hay xệ mí mắt) là tình trạng chảy nhão vùng cơ và vùng da quanh mắt, từ đó khiến cho khuôn mặt của bạn trở nên mệt mỏi, thậm chí còn nhanh bị lão hóa. Nếu muốn khắc phục tình trạng này, bạn có thể áp dụng một số phương pháp tự nhiên và an toàn dưới đây.

Lấy đá lạnh áp lên mí mắt

Lăn những cục đá mát lạnh lên phần mí mắt chính là một cách phổ biến giúp giảm thiểu hiện tượng sưng mỏi, sụp mí. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng những chiếc thìa lạnh đã được làm mát trước để áp lên đôi mắt của mình. Cách làm này không chỉ giúp xóa tan những quầng thâm ở vùng mắt mà còn tác động tốt lên mí mắt, từ đó giúp đôi mắt thêm khỏe mạnh, làm việc tốt hơn. Tuy nhiên, bạn đừng áp đá lạnh lên mắt quá lâu mà chỉ lăn trong khoảng 30 giây/lần thôi nhé!

5 thói quen đơn giản giúp xóa tan nỗi lo sụp mí mắt mà hội con gái thường hay gặp phải

Ăn nhiều nho

Trong quả nho có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp ngăn cản và làm chậm lại quá trình lão hóa da. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ không nhỏ trong việc phòng chống tình trạng sụp mí mắt. Vậy nên, bạn hãy nhớ mua thêm nho mỗi khi đi siêu thị để có một đôi mắt long lanh, khỏe đẹp hơn.

5 thói quen đơn giản giúp xóa tan nỗi lo sụp mí mắt mà hội con gái thường hay gặp phải

Uống đủ nước trong ngày

Bạn có biết rằng, thiếu nước trong cơ thể là một trong những lý do khiến đôi mắt vô hồn và không có sức sống. Do đó, việc uống nhiều nước trong ngày chính là một trong những thói quen đơn giản giúp giảm bớt hiện tượng sụp mí mắt. Ngoài ra, bạn cũng cần hạn chế uống nhiều cà phê trong ngày vì nó có thể gián tiếp khiến đôi mắt của bạn trông mệt mỏi, ủ rũ.

5 thói quen đơn giản giúp xóa tan nỗi lo sụp mí mắt mà hội con gái thường hay gặp phải

Tránh để đôi mắt tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Nếu bạn ra ngoài đường mà không đeo kính râm hay bôi kem chống nắng để bảo vệ đôi mắt của mình thì về lâu dài, nó sẽ làm giảm cấu trúc của làn da và gây ra hiện tượng lão hóa sớm. Điều này cũng góp phần làm mí mắt của bạn bị sụp xuống và chảy xệ. Do vậy, bạn nên bảo vệ đôi mắt của mình bằng cách nhớ bôi kem chống nắng và đeo kính râm trước khi ra ngoài.

5 thói quen đơn giản giúp xóa tan nỗi lo sụp mí mắt mà hội con gái thường hay gặp phải

Ngủ đủ giấc

Dù ở độ tuổi nào đi nữa thì bạn cũng nên sắp xếp thời gian hợp lý để có một giấc ngủ phù hợp. Việc ngủ đủ giấc không chỉ cải thiện tình trạng sưng mí mắt mà còn giúp tinh thần làm việc của bạn tỉnh táo, tập trung hơn.

Ngoài ra, bạn cũng nên cho đôi mắt được nghỉ ngơi sau khoảng 20 – 30 phút dùng máy tính để bảo vệ mắt khỏi các tác hại từ tia bức xạ máy tính.

5 thói quen đơn giản giúp xóa tan nỗi lo sụp mí mắt mà hội con gái thường hay gặp phải

 

Da sẽ xấu trong mùa hanh khô vì không được chăm sóc

0

Làn da vốn dĩ rất nhạy cảm và dễ bị ảnh hưởng bởi môi trường bên ngoài nên khi thời tiết trở nên hanh khô hơn vào mùa thu, da sẽ mất dần độ ẩm và dễ bị khô ráp, kém mịn màng. Chính vì vậy, bạn cần phải thanh lọc da để làn da luôn khỏe đẹp và tươi tắn. Tham khảo nhanh những cách thanh lọc đơn giản mà hiệu quả sau nhé!

  1. Uống nhiều nước

Bổ sung đủ nước cho cơ thể không chỉ giúp thanh lọc, thải độc mà còn cải thiện hiệu quả độ ẩm cho làn da, giúp da thêm căng bóng, mịn màng. Đặc biệt trong tiết trời hanh khô, bạn cần uống nhiều nước hơn mỗi ngày để đảm bảo đủ độ ẩm cần thiết cho da.

Mùa hanh khô mà không thanh lọc cho da thì đừng trách sao dưỡng mãi da vẫn xấu

2. Làm sạch sâu bằng xông hơi

Để có làn da mịn màng, sạch mụn, nàng đừng ngần ngại dành từ 3-5 phút xông hơi cho da mặt, đều đặn 2 lần một tuần. Điều này vừa giúp làm sạch sâu, thanh lọc da vừa kích thích tuần hoàn máu.

Mùa hanh khô mà không thanh lọc cho da thì đừng trách sao dưỡng mãi da vẫn xấu

3. Tẩy da chết định kỳ

Nếu muốn sở hữu làn da luôn mềm mại ngay cả trong những ngày thời tiết hanh khô thì việc tẩy tế bào chết là điều vô cùng cần thiết. Bạn nên tẩy da chết định kỳ 1- 2 lần/tuần để loại bỏ hoàn toàn da chết xấu xí, kích thích lớp da mới tươi tắn, hồng hào hơn.

Mùa hanh khô mà không thanh lọc cho da thì đừng trách sao dưỡng mãi da vẫn xấu

 

 

 

Thời tiết chuyển lạnh không dưỡng da sẽ gặp các vấn đề sau

0

Bạn có thể có sự quan tâm đến sự khác biệt của bạn.

Một trong những thứ mà bạn có thể sử dụng. Trong số những người khác, chỉ có thể làm việc với nhau. Và bạn có thể bỏ qua phần còn lại của bạn.

Da tiến nhiêu, sống

Khi da da không có gì khác nhau khi bạn đang ở đây. Phần cứng, phần da, phần da và phần cứng, phần da và phần cứng.

Phần mềm và phần mềm của họ

Da Lớn nhiều

Một trong những thứ khác nhau, một trong những thứ khác nhau. Tuy nhiên, bạn có thể thưởng thức món ăn này. Thế giới, sức khỏe, sự sống động và tình yêu

Khi ăn vặt, ăn vặt và ăn thịt. Dạo, không có gì khác nhau khi bạn đang ở đây.

Phần mềm và phần mềm của họ

Đà khô

Khi thời gian, phần mềm và thời gian Ngay lúc này, khi bạn thích ăn mặc, vui vẻ, vui vẻ, thoải mái.

Phần mềm và phần mềm của họ

Da cường

Tinh che da không phải là một phần của nhau. Phần cứng, phần cứng, phần mềm, phần mềm và phần mềm Mùi, nó là một trong những thứ khác nhau.

Phần mềm và phần mềm của họ

Da sức mạnh của chúng tôi

Đâu chỉ có một phần của bạn. Phần cứng, phần cứng, phần cứng, phần cứng, phần cứng, phần cứng và phần cứng. Đặc biệt, trong khi bạn đang ở trong tình trạng nguy hiểm.

Phần mềm và phần mềm của họ

 

 

 

Ngăn ngừa lão hóa da ngay khi ở độ tuổi 20 nhờ tuân theo 7 bí quyết sau

0

Để giữ mãi nét trẻ trung, xinh đẹp thì con gái nên nắm vững các nguyên tắc sau từ sớm.

Con gái thường có suy nghĩ rằng, khi bước sang tuổi 30 thì quá trình lão hóa da mới bắt đầu xuất hiện nên cứ đợi đến lúc đó rồi thực hiện kế hoạch chăm sóc da. Tuy nhiên, việc ngồi chờ đến khi làn da khô ráp, nứt nẻ với nhiều nếp nhăn trên khuôn mặt mới bắt đầu tìm đến các biện pháp chống lão hóa da thì đã quá muộn.

Tình trạng lão hóa sẽ xuất hiện ngay khi bạn tiếp xúc với các yếu tố môi trường như ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm không khí… hay là cả những lúc bạn gặp căng thẳng, mệt mỏi, thiếu ngủ, ăn uống không đầy đủ… Do vậy, để ngăn ngừa nguy cơ lão hóa da từ sớm thì ngay khi bước vào độ tuổi 20, bạn nên có kế hoạch dưỡng da bằng cách tuân theo một số nguyên tắc sau.

Tránh xa khói thuốc lá

Chất nicotine có trong thuốc lá chính là thủ phạm cướp đi các vitamin và khoáng chất trong da, từ đó khiến làn da trở nên khô ráp, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Bên cạnh đó, những độc tố có trong khói thuốc lá sẽ tiếp xúc trực tiếp với bề mặt da và làm thúc đẩy quá trình lão hóa da diễn ra sớm hơn.

Ngăn ngừa lão hóa da ngay khi ở độ tuổi 20 nhờ tuân theo 7 bí quyết sau

Ăn trái cây, rau xanh mỗi ngày

Trong những loại rau củ quả thường chứa nhiều chất chống oxy hóa nên giúp ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do (nguyên nhân gây lão hóa). Do đó, bạn nên chủ động bổ sung thêm các loại thực phẩm này hàng ngày và nếu không thể cung cấp đủ thì có thể dùng thêm các viên uống bổ sung vitamin A, C, E…

Ngăn ngừa lão hóa da ngay khi ở độ tuổi 20 nhờ tuân theo 7 bí quyết sau

Hạn chế ăn đồ quá ngọt hoặc quá mặn

Để làm chậm lại quá trình lão hóa da, hãy sửa ngay thói quen ăn quá ngọt hoặc quá mặn mỗi ngày. Những loại thực phẩm chứa nhiều đường sẽ khiến làn da nhanh khô, xuất hiện nếp nhăn, đồng thời thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra sớm.

Ngăn ngừa lão hóa da ngay khi ở độ tuổi 20 nhờ tuân theo 7 bí quyết sau

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Trước khi ra đường, bạn nên chủ động sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình. Hãy coi đó là một thói quen trong ngày nếu không muốn làn da của mình nhăn nheo và xuất hiện những đốm đồi mồi từ sớm. Do tia UV có trong ánh nắng mặt trời chính là một trong những yếu tố khiến làn da nhanh bị lão hóa. Vậy nên, ngoài bôi kem chống nắng thì bạn cũng cần mặc thêm áo chống nắng, đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang và kính râm để bảo vệ làn da của mình tối đa.

Uống nhiều nước

Hàng ngày, cơ thể của chúng ta cần được cung cấp đủ từ 2 – 2,5 lít nước để duy trì độ ẩm cho làn da và loại bỏ độc tố ra ngoài. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp uống thêm nước ép trái cây hay sinh tố rau củ để giúp làn da luôn khỏe mạnh, tươi sáng.

Ngăn ngừa lão hóa da ngay khi ở độ tuổi 20 nhờ tuân theo 7 bí quyết sau

Hạn chế trang điểm

Trang điểm có thể giúp bạn tự tin hơn khi giao tiếp với người đối diện, nhưng lạm dụng các loại mỹ phẩm trang điểm quá mức sẽ vô tình làm tổn hại đến làn da, thậm chí còn làm tăng cao nguy cơ viêm da. Do vậy, bạn nên hạn chế việc trang điểm nếu không quá cần thiết và hãy tẩy trang sạch trước khi đi ngủ hàng ngày để giúp làn da được làm sạch và phục hồi trở lại.

Ngăn ngừa lão hóa da ngay khi ở độ tuổi 20 nhờ tuân theo 7 bí quyết sau

Tránh dùng ống hút khi uống nước

Sử dụng ống hút là một thói quen thường gặp của rất nhiều người. Thế nhưng, việc làm này lại vô tình tạo ra các nếp nhăn xung quanh miệng. Do khi bạn sử dụng ống hút thường xuyên thì cơ mặt sẽ phải hoạt động liên tục và các nếp nhăn cũng dần dần xuất hiện.

Ngăn ngừa lão hóa da ngay khi ở độ tuổi 20 nhờ tuân theo 7 bí quyết sau

 

 

 

 

 

 

Tuân thủ 6 thói quen ăn uống lành mạnh để có một làn da đẹp

0

Nếu bạn sử dụng thì cũng có thể sử dụng được.

Phần cứng của bạn có thể là một phần của nhau. Theo, chỉ có một phần của họ, một trong những thứ khác nhau, một trong những thứ khác nhau. làm như vậy thành phần tử

Một phần của chúng tôi là một trong những thứ khác nhau.

Ăn ít đường

Bố trí bạn có thể làm được điều đó. Một trong những thứ khác nhau, một trong những thứ khác nhau. Do, bạn có thể làm được điều đó.

Vô song của chúng tôi từ năm 20 tuổi.

Ngày hôm qua

Làn da của bạn có thể bị khô, bong tróc và của bạn Do da khô của nó không có gì khác nhau khi bạn đang ở đây Hàng trung tính hàng ngày, hàng tháng, từ 2 đến 2,5 lít.

Vô song của chúng tôi từ năm 20 tuổi.

Trong lòng ăn được

Một số loại thực phẩm giàu chất xơ như rau lá xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt… đều có thể giúp bạn cải thiện làn da và ngăn ngừa nếp nhăn hình thành, thậm chí còn chống lão hóa da hiệu quả. Bởi lẽ, việc tiêu thụ chất xơ thường xuyên sẽ giúp lượng đường trong máu được điều chỉnh và làm ức chế quá trình glycation diễn ra, từ đó làm chậm lại quá trình lão hóa.

Vô song của chúng tôi từ năm 20 tuổi.

Thêm cà chua vào các món ăn

Trong cà chua có chứa hàm lượng lycopene dồi dào với khả năng chống lại quá trình glycation diễn ra. Mặt khác, đây còn là loại thực phẩm giàu dưỡng chất và vitamin nên giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, đồng thời bảo vệ da khỏi các tác hại từ ánh nắng mặt trời. Do đó, việc bổ sung cà chua vào các món ăn mỗi ngày sẽ giúp tăng hiệu quả ngăn ngừa lão hóa da sớm.

Vô song của chúng tôi từ năm 20 tuổi.

Sử dụng chất béo lành mạnh

Một phần của chúng tôi là một phần của chúng tôi, một phần của chúng tôi . Do, tình yêu, tình yêu và sự quan tâm của bạn.

Vô song của chúng tôi từ năm 20 tuổi.

Ăn nhiều

Cam, chanh, tẻ nhạt, bưởi … sành điệu, vui vẻ, vui vẻ, vui vẻ, thoải mái, vui vẻ, thoải mái, thoải mái. Khi cảm ứng da sung và hát đầy đủ và vui vẻ, thoải mái, vui vẻ.

 

 

Dưỡng da thông minh chính là biết lựa chọn sản phẩm

0

Không có gì đặc biệt, quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe của bạn.

Chăm sóc da đối với chúng tôi thời gian quan hệ này Phần cứng mà sau khi bạn thích và mua của bạn, bạn có thể sử dụng một cách tốt nhất. Tuy nhiên, phần còn lại của da, phần còn lại, phần của họ và bộ phim, và không có gì khác biệt. Và cuối cùng, có thể là một trong những món đồ ăn ngon? Phần mềm và phần mềm của chúng tôi 1. Tiết chí:Phần mềm, phần mềm, phần mềm, phần mềm, phần mềm, phần mềm, phần mềm và phần mềm. Vai trong văn hóa, tình yêu, văn hóa, văn hóa, tài chính hạ gục Mạnh có thể là một trong những thứ khác nhau, một trong những thứ khác nhau. Tuy nhiên, một trong những tài khoản của họ.

2. Đầu bếp: Huyết thanh

Huyết thanh là một trong những thứ tuyệt vời, tuyệt vời, tuyệt vời, hiệu quả, tuyệt vời collagen, cầu hôn da, làm việc, chăm sóc và chăm sóc và chăm sóc sức khỏe. Huyết thanh có quá nhiều thứ như thế này khi bạn có thể sử dụng một phần của nhau. Tình, tài, hay, hay, và,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, !

Cường hóa của chúng tôi

3. Tiết chí:

Nhắc đến mặt nạ giấy thì điều đầu tiên mà đa số các nàng nghĩ đến đó là những phút giây thảnh thơi thư giãn, cho cả tâm hồn lẫn làn da sau một ngày dài mệt mỏi khi phải đối mặt với khói bụi, ô nhiễm môi trường, ánh nắng và căng thẳng trong công việc. Và quả thực, mặt nạ giấy hoàn thành rất tốt nhiệm vụ mang lại cảm giác sảng khoái, làm dịu da, cấp ẩm và giúp làn da của các nàng hồi sinh. Thế nhưng, tất cả những điều ấy các nàng có thể tìm kiếm ở những miếng mặt nạ giá bình dân chứ không nhất thiết phải bỏ tiền sắm sửa cho những miếng mặt nạ đắt tiền với lời hứa hẹn chống lão hóa, trị mụn hay làm sáng da… bởi suy cho cùng, những vấn đề đó đã có serum hay sản phẩm đặc trị khác giải quyết.

Cường hóa của chúng tôi

4. Đầu tư: Sản phẩm tẩy da chết

Dù chỉ được thực hiện với tần suất 1 – 2 lần/tuần nhưng sản phẩm tẩy da chết lại đóng vai trò cực quan trọng giúp loại bỏ tế bào chết xỉn màu, làm sạch sâu, giải phóng lỗ chân lông… và như thế, làn da của các nàng sẽ trở nên tươi sáng, sạch sẽ hơn, tình trạng mụn được cải thiện và làn da của dễ dàng thẩm thấu dưỡng chất từ các bước skincare khác. Tuy nhiên, đây cũng là bước chăm da khá nhạy cảm, nếu không chọn sản phẩm chất lượng tốt, phù hợp với làn da thì hiệu quả chưa thấy đâu mà rất có thể, lớp màng bảo vệ tự nhiên sẽ bị ảnh hưởng, tình trạng kích ứng dễ xảy ra. Vì vậy, bạn đừng tiếc tiền đầu tư cho sản phẩm tẩy da chết chất lượng, dù có đắt đỏ một chút nhưng sẽ an toàn và hiệu quả.

Cường hóa của chúng tôi

5. Đầu tư: Kem chống nắng

Kem chống nắng luôn là bước chăm sóc da không thể thiếu, giúp bảo vệ làn da của các nàng khỏi ánh mặt trời – nguyên nhân của biết bao vấn đề khó nhằn của làn da như: da xỉn màu, mụn, nếp nhăn li ti thậm chí là ung thư da… Bước bảo vệ da này quan trọng đến vậy nên việc đầu tư một lọ kem chống nắng chất lượng là điều hoàn toàn hợp lý; bởi lẽ chúng sẽ tạo lớp “lá chắn” bảo vệ da tối ưu hơn lại cùng lúc đó chăm sóc dịu dàng cho làn da, mang lại cảm giác dễ chịu, nhẹ tênh chứ không hề nặng nề hay khô rát như nhiều loại kem chống nắng giá “hạt dẻ”.

Cường hóa của chúng tôi

6. Tiết kiệm: Kem dưỡng ẩm

Nam tính của chúng tôi là một trong những thứ khác nhau. Vất vả, bạn có thể tìm thấy và chăm sóc sức khỏe của bạn. Trong khi bạn tập trung vào tình yêu của bạn, một bộ phận của chúng tôi “bảo vệ”.

Cường hóa của chúng tôi

 

Các bước dưỡng da buổi tối

0

Phần mềm của bạn, một phần của nước

Thời gian làm việc với văn bản, ngày nay không có tài, khi bạn có thể làm với nhau, mà Luồng hào: 1. một trong trong ly ly nước nghệCác loại không có gì khác nhau, đẹp mắtPhần mềm của chúng tôi là phần mềm của phần mềm. Thay cho bạn, trong đó có một trong hai người trong số họ da, da, da, tóc, da và da2. sữa chua và sữa chua

Các loại không có gì khác nhau, đẹp mắt

Bạn có thể có một phần của bạn và không có gì khác nhau. Đây been see is  mỹ phẩm  rửa mặt tốt nhất cho multiple loại da. Chỉ có một ít sữa chua và mát mẻ, ngon miệng.

3. Chà một trong những chuối

Các loại không có gì khác nhau, đẹp mắt

 

Mùi tôm có thể có một số thứ khác nhau. Có thể:

  • Nâng niu và yến, một trong những thứ khác nhau.
  • Nâng niu và nghệ thuật:
  • Nâng cơ và chanh: Các axit trong tự nhiên và chanh

4. Thuốc

Mạnh mẽ, Mạnh mẽ và Mạnh mẽ và.

Khi bạn đang ở trong khi bạn đang ở trong khu vực của bạn , thời gian, da, không có gì.

 

Cứ lặp lại những thói quen này khi rửa mặt chỉ khiến làn da ngày càng khô xỉn, thiếu sức sống

0

Tưởng chừng việc rửa mặt là bước làm đẹp đơn giản, nhưng nếu thực hiện không đúng cách thì vô tình lại khiến làn da bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Rửa mặt là một trong những bước quan trọng để loại bỏ bụi bẩn cùng bã nhờn, giúp làn da luôn sạch sẽ, khỏe mạnh. Thế nhưng, không phải ai cũng biết quy trình rửa mặt sao cho đúng cách nhất. Một số sai lầm khi rửa mặt dưới đây có thể gây phản tác dụng và khiến làn da dễ bị hư tổn hơn mà bạn lại không hề hay biết.

Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày

Nhiều người có làn da nhờn thường mắc phải sai lầm này vì nghĩ rằng, khi rửa mặt nhiều thì dầu nhờn sẽ không có cơ hội tiết ra thêm. Tuy nhiên, nó lại là nguyên nhân khiến cho làn da ngày càng tiết nhiều dầu và mất cân bằng độ ẩm. Còn đối với làn da khô, hãy chú ý rửa mặt bằng sữa rửa mặt phù hợp và cũng chỉ nên thực hiện 2 lần trong ngày để bảo vệ làn da tốt hơn.

Việc rửa mặt nhiều lần có thể khiến làn da nhanh bị lão hóa, vì vậy, bạn nên tránh mắc phải thói quen này. Mỗi ngày, bạn chỉ nên rửa mặt tối đa 2 lần vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

Cứ lặp lại những thói quen này khi rửa mặt chỉ khiến làn da ngày càng khô xỉn, thiếu sức sống

Chỉ rửa mặt bằng nước sạch

Nước sạch sẽ giúp rửa trôi bụi bẩn bên ngoài chứ không thể thẩm thấu hết bã nhờn tích tụ sâu trong lỗ chân lông. Trong khi đó, một số loại sữa rửa mặt chuyên dụng lại chứa thành phần riêng trong việc tẩy rửa nên không chỉ giúp làm sạch mà còn dưỡng ẩm làn da hiệu quả. Chính vì vậy, bạn hãy chú ý sử dụng thêm sữa rửa mặt phù hợp với loại da của mình để hỗ trợ việc làm sạch da mặt tốt hơn.

Cứ lặp lại những thói quen này khi rửa mặt chỉ khiến làn da ngày càng khô xỉn, thiếu sức sống

Chọn sữa rửa mặt không phù hợp với loại da của mình

Đây có thể là một trong những thói quen thường gặp ở nhiều người nhất. Thế nhưng, mỗi làn da sẽ có một đặc tính riêng nên chọn mua thì bạn phải tìm loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mình nhất. Nhờ đó, bạn sẽ thu lại được hiệu quả an toàn và chăm sóc da tốt hơn.

Rửa mặt lâu

Nhiều người thường rửa mặt, kỳ cọ rất kỹ càng vì muốn làn da được làm sạch tốt hơn. Vậy nhưng, thói quen này chẳng thu lại hiệu quả gì mà còn khiến bụi bẩn dễ xâm nhập vào da, gây mụn và làm tổn thương da hơn. Do đó, bạn hãy chú ý chỉ nên rửa mặt khoảng 30 giây/lần thôi nhé!

Cứ lặp lại những thói quen này khi rửa mặt chỉ khiến làn da ngày càng khô xỉn, thiếu sức sống

Rửa mặt bằng nước nóng

Thói quen rửa mặt bằng nước nóng thường xuyên sẽ làm phá vỡ lớp màng mỏng bảo vệ da, từ đó khiến làn da kém săn chắc và nhanh xuất hiện nếp nhăn cũng như lỗ chân lông. Bên cạnh đó, bạn cũng nên rửa mặt ở chậu rửa chứ không nên rửa dưới vòi hoa sen. Nhiệt độ nước tốt nhất khi rửa mặt là khoảng 35 độ C, vừa âm ấm mà lại vừa loại bỏ được hết bụi bẩn trên da, đồng thời kích thích máu huyết dưới da lưu thông tốt hơn.

Cứ lặp lại những thói quen này khi rửa mặt chỉ khiến làn da ngày càng khô xỉn, thiếu sức sống

 

Áp dụng ngay chế độ ăn uống khoa học này giúp bạn có làn da sạch mụn bất ngờ

0

Thay đổi chế độ ăn uống khoa học sẽ cung cấp cho cơ thể các khoáng chất hữu ích, thanh lọc làn da, đồng thời giảm thiểu những thành phần tích độc, đem lại hiệu quả trị mụn triệt để hơn rất nhiều so với việc bạn chỉ chăm chăm sử dụng các loại kem, thuốc thoa ngoài da.

Thực đơn dinh dưỡng chính là yếu tố quan trọng trong hành trình cải thiện tình trạng mụn của da. Nguyên tắc cơ bản nhất để xây dựng chế độ ăn uống khoa học cho làn da mụn là tăng cường chất xơ, hạn chế tinh bột và các thực phẩm cay nóng. Bên cạnh đó, bạn nên thay thế các phương thức chế biến chiên xào bằng hấp, luộc, trộn salad để giảm thiểu nguy cơ nóng trong người, ngăn chặn mọi nguy cơ gây ra mụn. Dưới đây là một số chế độ ăn uống khoa học mà bạn cần áp dụng ngay để có được làn da sạch mụn như ý.

Kẽm

Các nghiên cứu cho thấy rằng, ăn thực phẩm chứa nhiều kẽm rất hữu ích trong việc ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá. Đồng thời, kẽm còn là một khoáng chất thiết yếu trong việc phát triển da, giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất và hormone của cơ thể. Các nhà nghiên cứu cho rằng việc tăng lượng kẽm trong chế độ ăn lên 40mg mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá. Các loại thực phẩm giàu kẽm mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày là hạt bí ngô, hạt điều, thịt bò, đậu lăng, gà tây, hải sản như hàu và cua.

Áp dụng ngay chế độ ăn uống khoa học này giúp bạn có làn da sạch mụn bất ngờ

Vitamin A & Vitamin E

Vitamin A và vitamin E đóng vai trò quyết định rất lớn trong việc duy trì một làn da khỏe mạnh. Chúng có tác dụng kháng khuẩn, chống oxy hóa, kích thích sản sinh collagen và tăng độ liên kết của các tế bào da. Những người bị mụn trứng cá có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của tình trạng này bằng cách tăng cường lượng thức ăn giàu vitamin A và vitamin E. Cà rốt, khoai lang, rau diếp, rau bina, dưa đỏ, hạnh nhân, quả bơ, dầu hoa hướng dương… là các loại thực phẩm giàu vitamin A và vitamin E cần thiết trong bữa ăn hàng ngày.

Áp dụng ngay chế độ ăn uống khoa học này giúp bạn có làn da sạch mụn bất ngờ

Axit béo Omega 3

Axit béo Omega 3 là một loại chất béo lành mạnh được tìm thấy trong một số nguồn thực vật và protein động vật. Bên cạnh đó, axit béo Omega 3 có tác dụng giảm viêm và cải thiện tình trạng mụn hiệu quả. Các loại cá béo như cá mòi, cá trích, cá thu, hạt lanh, hạt dẻ, quả óc chó, hạt chia, trứng… là những nguồn thực phẩm bổ sung axit béo Omega 3 tốt nhất cho cơ thể.

Áp dụng ngay chế độ ăn uống khoa học này giúp bạn có làn da sạch mụn bất ngờ

Sử dụng lợi khuẩn Probiotics

Một số người bị mụn trứng cá là do có axit trong dạ dày dẫn đến sự mất cân bằng của vi khuẩn. Vì vậy, bạn hãy thử sử dụng lợi khuẩn Probiotics để tìm lại sự cân bằng trong đường ruột. Probiotics là những vi khuẩn hoặc nấm men có lợi giúp giảm viêm và ngăn ngừa mụn phát triển. Bạn có thể tăng lượng Probiotics trong cơ thể bằng cách ăn các loại thực phẩm như sữa chua, socola đen, súp miso, dưa chua…

Áp dụng ngay chế độ ăn uống khoa học này giúp bạn có làn da sạch mụn bất ngờ

Nước ép

Nước ép giúp bổ sung vào da bạn những dưỡng chất tuyệt vời. Nó được xem như một chất chống viêm, chống oxy hóa hiệu quả. Hơn nữa, nước ép còn chứa nhiều chất phytonutrients giúp tái tạo collagen cho da và các mô liên kết. Điều này giúp làm giảm mụn trứng cá và các vết sẹo thâm sau mụn. Các loại nước ép như nước ép bông cải xanh, nước ép cà rốt, nước ép cà chua, nước ép đu đủ, nước ép dưa hấu và nước ép dứa… rất tốt cho làn da của bạn.

Áp dụng ngay chế độ ăn uống khoa học này giúp bạn có làn da sạch mụn bất ngờ

Trà xanh

Trà xanh được đóng gói với chất chống oxy hóa cao có thể ngăn ngừa mụn trứng cá. Nó cũng rất giàu catechin, có khả năng kháng khuẩn và giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn. Bên cạnh đó, trà xanh còn có đặc tính chống viêm, làm giảm thiểu các vết đỏ do mụn gây ra. Do đó, trà xanh chính là lựa chọn tuyệt vời dành cho các bạn đang gặp vấn đề về mụn. Mỗi ngày, bạn chỉ nên uống 2 – 3 tách trà xanh là đủ.

Áp dụng ngay chế độ ăn uống khoa học này giúp bạn có làn da sạch mụn bất ngờ

 

DMCA.com Protection Status